comment lutter contre l ejaculation precoce

10 secrets cachés contre l’éjaculation précoce que tout homme devrait connaître

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Tout comme l’air, la nourriture, l’eau et l’abri, le sexe fait partie des besoins primitifs de l’humanité. Les hommes et les femmes, quel que soit leur sexe, ne peuvent jouir pleinement de leur vie privée que si leur santé sexuelle est bonne. Ce poste répond aux besoins des personnes qui ont de graves problèmes dans leur chambre à coucher et des hommes qui veulent des techniques contre l’éjaculation précoce qui dure dans le temps.

On croit souvent que la puissance sexuelle diminue avec l’âge, mais ce n’est pas le cas de tout le monde. Les personnes qui adoptent des habitudes saines comme le maintien du poids et la distance avec le tabac et l’alcool surprennent souvent leur partenaire dans la chambre à coucher.

Vous en avez assez d’expérimenter différentes aides sexuelles pour enflammer votre vie sexuelle ? Vous n’êtes pas seul. Heureusement, vous avez atterri au bon endroit. Au fil de l’article, vous serez surpris de découvrir des astuce contre l’éjaculation précoce incroyablement efficaces pour améliorer votre sexualité.

Des techniques contre l’éjaculation précoce simples et efficaces

Les hommes ne discutent peut-être pas ouvertement, mais ils sont désireux d’apprendre de nouvelles façons de rendre leur partenaire heureuse au lit. Les raisons peuvent être différentes, mais presque tous les hommes veulent apprendre les moyens d’améliorer leurs performances sexuelles.

Découvrez ci-dessous notre liste de moyen afin de savoir comment lutter contre l’éjaculation précoce. Ces méthodes se sont avérées utiles pour maintenir une érection plus ferme et mais aussi pour retarder votre éjaculation tout en améliorant la qualité générale de vos rapports sexuels.

Essayez chacune d’entre elles afin de mener une vie plus heureuse et plus satisfaisante.

Donner plus de temps aux préliminaires

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La plupart des homme, n’on qu’une chose en tête finir l’acte sexuel comme il faut. Certes ce point est important, pourtant les préliminaires sont une chose à ne surtout pas négliger. Pour vous en convaincre, il vous suffit d’avoir une conversation avec une femme sur la signification des préliminaires.

Malgré cette information, la plupart des hommes se concentrent uniquement sur la pénétration. Les hommes souffrant de problèmes d’érection seront heureux d’apprendre que le fait de plaire à une partenaire a moins à voir avec l’érection.

En réalité, les préliminaires améliorent grandement l’expérience sexuelle de manière multiple. Ils permettent de s’assurer que les deux partenaires seront excités au maximum avant d’avoir des relations sexuelles. Cela rend les rapports sexuels plus agréables et moins douloureux pour eux.

Lorsqu’il s’agit d’atteindre le stade de l’orgasme chez les femmes, il ne s’agit pas seulement de rapports sexuels. Une étude démontre qu’environ 37 % des femmes conviennent que la stimulation du clitoris facilite l’orgasme.


que faire contre l’éjaculation précoce? Les activités physique

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Rester physiquement actif a une importance élémentaire dans l’amélioration de votre bien-être sexuel. Il existe de nombreuses façons de le faire:

  • comme la marche
  • le jogging
  • l’aérobic
  • la natation
  • le vélo
  • etc

Votre objectif doit être de maintenir un poids corporel sain tout en préservant votre corps de tout problème physiologique. La sédentarité et le manque d’équilibre entre vie professionnelle et vie privée nuisent à l’intimité physique entre partenaires.

Faire des exercices régulier vous permettent non seulement de maintenir votre cœur en bonne forme, mais aussi d’augmenter votre libido de manière très efficace. Commencez à faire de la gym ou participez à un cours de natation pour augmenter votre endurance et faire en sorte que votre partenaire profite pleinement de vous tous les soirs.


Avoir une bonne gestion du stress

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L’anxiété et le stress jouent souvent le rôle du méchant dans les histoires de couple. Chassez le stress et l’anxiété de votre vie afin que le sexe ne vous apparaisse pas comme une corvée. Dans la plupart des cas, ces deux facteurs sont responsables du dysfonctionnement érectile ou de l’éjaculation prématurée.

Les personnes qui vivent du stress et/ou de l’anxiété dans leur vie font preuve d’un manque d’intérêt pour l’intimité sexuelle. Un homme qui traverse une période d’anxiété liée à la performance se sent généralement moins excité par le sexe et reste également moins engagé pendant toute la durée de l’activité.

Il est suggéré à ces personnes de se concentrer sur les sensations physiques plutôt que sur le résultat final. Un sommeil de qualité, la méditation, la pratique d’un passe-temps sont d’autres moyens de gérer le stress dans la vie.


Astuce contre l’éjaculation précoce: mangez des aliments spéciaux, des fruits et des légumes

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Les aliments qui peuvent améliorer votre circulation sanguine est considérés comme bénéfiques pour la santé sexuelle. Les hommes confrontés à l’un ou l’autre problème lié au sexe devraient pour améliorer la circulation sanguine inclure dans leur alimentation :

  • des oignons
  • de l’ail
  • des bananes
  • des piments
  • et des poivrons .

Il est également recommandé de consommer des acides gras oméga-3, de la vitamine B1 et des œufs pour améliorer la circulation sanguine. L’ajout de saumon, de thon, d’avocats et d’huile d’olive permet de répondre aux besoins quotidiens en acides gras oméga-3.


Améliorer votre relation

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Les couples heureux ne sont pas un mythe. Cependant, il faut constamment s’efforcer d’améliorer votre relation. Pour mieux profiter de votre vie sexuelle, vous devez travailler sur votre relation, car éviter les problèmes de la vie quotidienne ne peut qu’affecter votre romance et votre indulgence l’un envers l’autre.

L’intensité de votre relation dépend tout d’abord de l’affection que vous et votre partenaire vous portez l’un à l’autre. Il est préférable de partager vos passe-temps et votre temps entre vous. Vous pouvez vous adonner à des activités comme le badminton, le kayak ou la cuisine pour mieux vous connaître et renforcer le lien entre vous deux.


Des suppléments à base de plantes contre l’éjaculation précoce

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Beaucoup d’hommes se dirigent vers la pharmacie pour acheter ds médicaments afin d’améliorer leur puissance sexuelle. Malheureusement, ces pilules sont non seulement nocives pour la santé humaine à long terme, mais en plus elles n’ont pas réussi à améliorer la vie privée des hommes dans une large mesure.

Au contraire, si vous prenez un produit à base de plantes, vous pouvez exciter votre partenaire chaque nuit et cela aussi sans crainte d’effets secondaires. La puissance et le plaisir sont inévitables lorsque vous êtes en compagnie d’un supplément de santé sexuelle à base de plantes sûr et efficace.

Une utilisation régulière vous fera vivre une étincelle dans votre vie amoureuse comme jamais auparavant. Plusieurs études suggèrent que l’utilisation du ginseng permet d’améliorer de manière significative la stimulation de la libido. La racine de maca est responsable de la restauration du feu en soutenant le désir et l’endurance.

Il existe de nombreux autres éléments magiques qui ne vous décevront jamais à vos propres yeux. Les produits de santé sexuelle à base de plantes aident les hommes contre l’éjaculation précoce et leurs permettent ainsi de tenir plus longtemps et à avoir plus d’énergie pour atteindre le point culminant.


Arrêter de fumer et de consommer de l’alcool

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De nombreux hommes sont dépendant du tabac et/ou de l’alcool qui les aide à se détendre et profiter de leurs loisirs. D’autres peuvent avoir plus d’excuses pour entretenir leurs mauvaises habitudes. Il est important de laisser ces mauvaises habitudes car elles peuvent affecter le bien-être et ne vous aideront pas contre l’éjaculation prématurée.

Alors que le tabagisme peut rétrécir vos vaisseaux sanguins et conduire à l’impuissance, la consommation d’alcool est liée à une mauvaise santé sexuelle. Réduire ces mauvaises habitudes peut certainement améliorer la fonction sexuelle et l’érection.


Parlez de vos troubles sexuels à un conseiller

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Les hommes ne se sentent généralement pas à l’aise pour s’ouvrir à quelqu’un, surtout lorsqu’il s’agit de leurs problèmes sexuels. La confrontation avec leurs partenaires, conduit souvent à creuser le fossé qui les sépare.

Ce que la plupart d’entre vous ne savent pas, c’est qu’ils ont des problèmes de taille de pénis ou de d’éjaculation prématurée, etc. Pourtant, une simple communication ouverte avec votre partenaire, en présence d’un conseiller professionnel (sexologue ou thérapeute), peut vous aider à raviver la flamme. En présence d’un conseiller, vous pouvez exprimer votre cœur, car il ne vous jugera pas et ne vous fera pas honte.


Traitez vos problèmes chroniques

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En supposant que vous ayez tenu compte de tous les points ci-dessus et que vous ayez apporté des changements mineurs mais nécessaires à votre mode de vie, vous avez assez bien réussi à faire des efforts en faveur de votre santé sexuelle.

Les hommes devraient également faire de sérieux efforts pour améliorer leur santé générale. Si un homme montre des signes de maladies chroniques comme le diabète, les maladies cardiaques, etc., il est probable qu’il n’ait pas une grande envie de sexe. Il est donc essentiel de faire traiter toutes les maladies chroniques.


Prendre des bains de soleil pour une meilleure sexualité

Les hommes qui souffrent d’un manque de désirs sexuels peuvent en tirer profit en sortant au soleil. Une exposition régulière au soleil inhibe la production de mélatonine dans l’organisme. La mélatonine est l’hormone responsable de la promotion du sommeil et de l’apaisement des pulsions sexuelles. La quantité de mélatonine est inversement proportionnelle au désir sexuel.

Il est conseillé aux hommes ayant une faible libido de prendre un bain de soleil, surtout en hiver, car le fait de sortir au soleil déclenche la pulsion sexuelle.


Enfin, il est important d’être ouvert à tout problème que vous pourriez avoir. Ce n’est qu’après en avoir parlé avec votre partenaire ou votre médecin que vous saurez s’il s’agit d’un problème réel ou non.Puissiez-vous donner le meilleur de vous-même à chaque fois que vous êtes au lit.